Gemeinsam könnt ihr Aktionen gegen Gewalt an eurer Schule planen. Veranstaltet z. eine Podiumsdiskussion und stellt bekannte Gewalttäter an euerer Schule öffentlich zur Rede. Weiter zu: Infos für Täter, die keine mehr sein wollen.

Erfahrungsbericht einer Bulimie-Kranken Körper Gesundheit Pass auf, dass dir niemand zu nahe kommt. Sei wachsam, wenn dir ein Erwachsener oder älterer Jugendlicher zu nahe kommt. Geh sofort auf Distanz und sag klar und bestimmt: "Stopp. Ich will das nicht!" oder "Nein.

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Das ist schon lange her. Ich weiß es nicht so genau, weil das bei mir im Moment immer alles durcheinander ist. Sag es einfach so wie es ist in Deinen Worten. Um selber einen Überblick zu bekommen, wann Du Deine Regel hattest, kannst Du einen Regelkalender führen. Dadurch siehst Du, nach wie viel Tagen Du oft Deine Regel bekommst und das Ganze wird etwas planbarer.

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Damit sinken deine Chancen, dass du die Berufsausbildung machen kannst, die du dir wünschst. Mach dir klar: Du bist zwar gewalttätig aber nicht dumm. Du checkst ziemlich gut, dass du es selbst in der Hand hast, ob du irgendwann im Knast landest oder einen Job kriegst, von dem du gut leben kannst.

Wenn du angespannt auf einem Stuhl sitzt, bis es losgeht, verkrampfst du dich schnell. Das gibt meistens Bauchschmerzen oder Kopfschmerzen. Also: Komm in Bewegung. Schon Stehen ist besser als Sitzen. Tanze, mach eine Spaziergang, laufe den Flur rauf und runter oder was dir sonst Spaß machen könnte.

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