Sag, dass Du im Moment den Faden verloren hast, bitte den Lehrer, die Frage nochmals zu wiederholen oder die Frage zurückzustellen und mit der nächsten fortzufahren. Wichtig: Es kommt darauf an, dass du deiner Angst standhältst und selbst was tust. So bekommst du deine Angst in den Griff - und nicht umgekehrt.

Für die Mädchen, die die Pille nehmen, gibt es eine Lösung, wenn die Regel zu einem ungelegenen Zeitpunkt einsetzen soll. Denn mit der Pille können sie den Beginn der nächsten Regel verschieben. So geht's: Am Ende der alten Pillenpackung machst Du keine siebentägige Pause, sondern machst einfach ohne Unterbrechung mit der nächsten Pillenpackung weiter. Solange Du keine Pillenpause machst, kommt auch keine Blutung - bis Du dann zum Beispiel nach dem Urlaub aufhörst, die Pille durchzunehmen. Dann machst Du Deine Pillenpause.

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Klingt komisch. Geht aber. Du wirst sehen, dass es von Mal zu Mal leichter wird. Denn auch darin bekommt jedes Mädchen irgendwann Übung.

Dann steht dir auch kein Stress bevor und es bleibt so entspannt wie bisher. Familie Gefühle Jasmin, 15: Mein Vater ist ausgezogen, weil meine Eltern sich ständig streiten. Dann zieht er immer mal wieder ein und wieder aus. Momentan ist er ausgezogen, kommt aber nach der Arbeit zu uns zum Essen. Er kann sich einfach nicht entscheiden.

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Deine Eltern können sich zum Beispiel den Rat eines Fachmanns holen, wenn sie sich selber nicht mit dem Thema Computer- und Internetsucht auskennen. So erfahren sie, ob Dein Bruder wirklich Hilfe braucht. Wenn er tatsächlich süchtig nach Computerspielen ist, wird er es nämlich selber vielleicht nicht erkennen. Denn fünf Stunden Computerspielen am Tag sind schon viel.

Wird er sehen, ob ich mich selbstbefriedige. Musst ich mich vorher rasieren?" So klingt eine Auswahl von Fragen, die Mädchen vor dem ersten Besuch beim Frauenarzt an das Dr. -Sommer-Team stellen.

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