Los geht's mit einfachen Übungen, die dich nach und nach mutiger machen. So kannst du dich auch schwierigeren Aufgaben stellen. Du wirst sehen: Dein Selbstvertrauen wird von Übung zu Übung größer. Bald wirft dich nichts mehr so leicht um. » Hier geht's zum Training.

Entspann Dich!Wenn Du Angst hast, dann zeigt sich das in einer angespannten Körperhaltung. Deshalb ist Sport und Bewegung ganz wichtig. Für die Prüfung selbst kannst Du mithilfe von Entspannungstechniken Ruhe und Ausgeglichenheit finden. Sehr gut gegen Prüfungsangst sind progressive Muskelentspannung, autogenes Training sowie Fantasiereisen. Allerdings musst Du diese Techniken lernen und immer wieder üben, damit Du sie in der Prüfungssituation abrufen und anwenden kannst.

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Sommer-Team. Dann klick hier. Wir versuchen so viele Fragen wie möglich zu beantworten. Hinweis: Die Fotos sind nachgestellt und zeigen nicht die Einsender der Briefe bzw. Mails.

Aber zum Glück gibt es das lecker-erfrischende Getränk inzwischen in Supermärkten und Drogerien zu kaufen. Achte darauf, dass kein Zucker oder süße Säfte hinzugesetzt sind. Dann hast du einen gesunden Drink, der wenig Kalorien enthält und nebenbei auch für klare Haut sorgt.

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" Pille danach als Lösung!Die Pille danach kann Schwangerschaften noch nach ungeschütztem Sex verhindern!© Michael Schultze Ein weiterer wichtiger Faktor, um Schwangerschaftsabbrüche zu vermeiden, ist eine schnell erreichbare Notfallverhütung mit der bestmöglichen Methode. "Über die bundesweit einheitliche Nummer 116117 wird eine Frau jederzeit auch außerhalb der Praxis-Öffnungszeiten mit dem nächsten kassenärztlichen Bereitschaftsdienst verbunden", so Albring. "Diese Bereitschaftsdienste sind immer überkonfessionell; sie sind damit verpflichtet, einer Frau eine Notfallverhütung zu verschreiben, wenn sie ungeschützten Sexualkontakt hatte und eine Schwangerschaft vermeiden will.

Verletzungen der Hoden: Bei Quetschungen, Prellungen oder Blutergüssen kann der Hodensack extrem anschwellen. Das ist sehr schmerzhaft und sollte vom Arzt untersucht werden. Der richtige Facharzt hierfür heißt Urologe oder Androloge. © iStock Schamhaare!Das Wachstum der Schamhaare beginnt ungefähr zwischen dem 9.

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