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Eigentlich suchst du nur deine Lieblings CD, die du ihm geliehen hast. Und plötzlich hast du es in der Hand: Ein Heft mit lauter Hochglanzfotos von nackten Männern und Frauen, die sich selbst befriedigen oder miteinander Sex haben. Klar, du weißt, dass es Pornohefte gibt. Aber du hast nicht damit gerechnet, dass sich dein Freund so was anschaut.

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Um Deine Gesundheit nicht zu gefährden und wirklich fit zu werden, kannst Du folgende Dinge ganz leicht umsetzen: 12 Tipps!bull; Bei hohen Temperaturen ist die Leistungsfähigkeit (erstmal) herabgesetzt. Damit Du dem Körper nicht schadest, solltest Du Dein Sexkontakte schweinfirt so weit reduzieren, dass Du auch danach noch Kraftreserven verspürst. bull; Bei intensivem Training sind 25 Grad bereits eine hohe Anforderung für den Körper. Ab 30 Grad sollten Sie Ausdauersport nur noch im Schatten betreiben.

Wir haben auch schon ganz oft miteinander geschlafen. Aber fast jedes Mal, wenn wir zur Sache kommen und uns ausziehen, stell ich mich irgendwie blöd an. Könnt ihr mir nicht mal ein paar Tipps geben, wie das mit dem Ausziehen besser klappt.

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Liebe Sex Verhütung Sich selbst berühren, streicheln, rubbeln oder reiben. Uli und Eva vom Dr. -Sommer-Team sagen dir, ab wann Selbstbefriedigung okay ist. Es ist völlig egal, wann du mit Selbstbefriedigung beginnst - da gibt es keine Altersgrenze. Du kannst es einfach tun, wenn du Lust drauf hast.

Halt nicht ewig an Dingen fest, die dich ärgern, sondern versuch lieber, dich abzulenken. Überleg mal, was dich auf andere Gedanken bringen könnte. Ruf eine Freundin oder einen Kumpel an, unternimm etwas mit der Clique, koch was Leckeres für die Family oder style dein Zimmer neu.

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