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Dann versuche bei der Selbstbefriedigung ein gutes Gespür dafür zu entwickeln, wie du am längsten auf der Ndr partnersuche (haben wir oben erklärt) bleibst, bevor du zum Orgasmus kommst. Oft helfen sanftere und langsamere Bewegungen, nicht so schnell abzuspritzen und die Erregung länger zu genießen. Das ist auch beim Sex mit einem Partner so.

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Diese schockierende Erkenntnis ist dem New Yorker Experten Dr. Kenneth Hansraj in den ndr partnersuche Jahren besonders auf den Röntgenbildern von Jugendlichen aufgefallen: Die Wirbelsäule ist im Nackenbereich nicht wie normal um 40 Grad nach vorn geneigt. Nein, durch das stetige Hinunterschauen krümmt sie sich in die entgegengesetzte Richtung. So entstehen die Schmerzen. Erschreckend: Eine solche Verformung entsteht eigentlich erst nach vielen Jahren und ist vor allem bei älteren Menschen verbreitet.

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Eine gute Möglichkeit, sich gegen einen sexuellen Übergriff zu wehren ist "WenDo". Das ist eine Art von Selbstverteidigung, die speziell für Mädchen und Frauen entwickelt wurde. In WenDo Kursen lernst du Selbstverteidigungstechniken, die einfach anzuwenden sind.

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