Öffne leicht deine Lippen und streich sanft über seineihre Wange - nicht zu schnell, nicht zu langsam und nicht zu lange. Spürt ersie den warmen Hauch deines Atems, spitz die Lippen und form einen kurzen, zarten Kuss. Dabei ist es egal, wo du hinküsst: Auf die Wange, die Stirn, die Nase oder auf die Augen - Hauptsache, du bist zärtlich dabei.

Sich bedrängen zu lassen und Angst zu entwickeln hat nämlich keine Zukunft. Das gilt auch, wenn er oder sie hoch und heilig verspricht, sich zu ändern. Sich Freunden anvertrauen: Natürlich ist es ein erster und erleichternder Schritt, sich einem Menschen von so einem Gewalt-Erlebnis zu erzählen, dem man wirklich vertraut.

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Heilkräutertees aus verschiedenen Pflanzen wie z. Pfefferminze, Spitzwegerich, Dost, Bibernelle, Frauenminze, Kamille und Melisse wirken lindernd bei Menstruationsschmerzen. Du bekommst sie im Reformhaus oder in der Apotheke. Dort gibt es auch fertige Kräutermischungen (z. Frauentee).

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Vielleicht entspannt es ihn, wenn er das weiß. Dein Dr. -Sommer-Team Hinweis: Die Fotos sind nachgestellt und zeigen nicht die Einsender der Briefe bzw.

" Stimmt aber nicht. In Wirklichkeit bist du für die anderen gar nicht so wichtig, wie du befürchtest. Deshalb: Dreh den Spieß einfach um, indem du die anderen beobachtest. Und wer dann freundlich ist und dich anlächelt, kriegt dich vielleicht als Tischnachbar, Gesprächs- oder Tanzpartner.

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