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Treibt jemand neuerdings übertrieben viel Sport. Um möglichst viel abzunehmen, sind körperliche Aktivitäten bei Essgestörten beliebt. Scheinen die Clique und Hobbies auf einmal nicht mehr wichtig. Viele Betroffene ziehen sich zurück, denn die Erkrankung bestimmt zunehmend das gesamte Leben. Ausgelassen und fröhlich zu sein, scheint den Erkrankten kaum möglich.

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Oft weine ich mich in den Schlaf. Ist das normal, oder bin ich vielleicht depressiv. Und was kann ich dagegen. -Sommer-Team: Das kann sein.

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Ein Eiweißgericht nach dem Sport ist also optimal. Eiweiß Viel Eiweiß ist in Eiern, Milch und Milchprodukten (Quark, Joghurt) sowie magerem Fleisch, besonders im Muskelgewebe (z. Hühnerbrust, kostenlos singlebörse österreich, Fisch, Rind). Pflanzen haben bei weitem nicht so viel Protein, am meisten aber noch Linsen, Soja, Sprossen und Samen. Wenn Du davon viel auf Deinen Speisezettel nimmst, sind das gute Voraussetzungen, die Muskeln wachsen zu lassen.

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