Mach Pausen!Wenn Du pausenlos am Stück arbeitest, nur um schneller fertig zu werden, erreichst Du nur das Gegenteil von dem, was Du willst: Du brauchst länger, weil Deine Konzentration nachlässt. Leg alle 20 bis 30 Minuten, z. nach Erledigung einer Teilarbeit, eine kurze Pause von etwa 5 Minuten ein. Steh auf und bewege Dich, hör laut Musik, geh kurz raus zum Luftschnappen oder schließe einfach die Augen und entspann Dich. Außerdem: Trink regelmäßig beim Lernen und iss zwischendurch einen Happen.

Und so lange dort Krieg ist, können wir uns nicht sehen. -SOMMER-TEAM: Was ist dein größter Wunsch für die Zukunft. Jamila: Ich bin wirklich wahnsinnig verliebt. Mein Herz ist voll von meinem Freund. Ich wünsche mir so sehr, ihn zu sehen, mit ihm ganz normale Sachen zu machen, Kaffee trinken, einkaufen und so.

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Er könnte sich darum kümmern, passende Kondome zu besorgen. Bei den meisten Jungen und Mädchen ergibt sich das erste Mal eher spontan. Einige haben vorher schon drüber gesprochen. Aber der Tag, an dem es dann passiert ist, wurde längst nicht von allen geplant.

Warum wir das tun, weiß niemand so genau. Eines steht fest: Knutschen gehört zu den schönsten und intimsten Dingen der Welt. Vielleicht hast du es ja selbst schon mal erlebt, du bist verliebt, wünschst dir nichts mehr, als deinen Schwarm zu küssen, und endlich. Der erste Kuss. Richtig küssen - so klappt's mit dem perfekten Kuss!Beim Küssen werden im Körper Glückshormone freigesetzt, die richtig gute Laune machen.

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Lass deinen Mund über die Innenseiten der Schenkel zu den Kniekehlen wandern. Überraschend erregend: Widme dich auch Körperstellen, die sonst eher vernachlässigt werden. Zum Beispiel Stirn, Nasenspitze, Kinn, Schulter, Armbeuge, Hände oder Kniekehle. Macht immer wieder kurze Pausen, um euch zu streicheln und anzusehen. Verwöhnt euch dann erneut zärtlich mit dem Mund.

Zum Beispiel, wenn sie dir helfen sollen, ein Problem mit deinen Eltern zu besprechen. Weiter zu: So findest du die richtige Beratung. Gefühle Psycho 1. Verschaff dir Bedenkzeit. Oft fühlen wir uns überrumpelt.

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