Wir erklären Dir alles, was Du darüber wissen solltest. Von einer Vorhautenge spricht man, wenn die Vorhaut nicht über die Eichel des Penis zu streifen geht und bei einer Erektion spannt oder sogar schmerzt. In diesen Fällen ist eine Operation (Beschneidung) der Vorhaut nötig, um Komplikationen wie Risse und Entzündungen zu vermeiden. Hier erfährst Du mehr darüber.

Und das muss man dann einfach akzeptieren - auch wenn es weh tut. Bloß nicht mehrere Nachrichten, Anrufe, Mails hinterher schicken - das wirkt sonst ziemlich verzweifelt und bdquo;stalkingmäßigldquo. Dann heißt es Kopf hoch, Handy weglegen, ablenken und sich selbst sagen: Es lag nicht an mir, wir passen scheinbar einfach nicht zusammen.

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Das kann auch schnell man zu Bauchschmerzen oder leichter Übelkeit führen. Mit Deinem Jungfernhäutchen hast es jedenfalls sicher nichts zu tun. Denn selbst wenn es beim ersten Mal gerissen sein sollte (was nicht passieren muss), hast Du davon hinterher keine Schmerzen oder andere unangenehme Begleiterscheinungen. Es kann höchstens ein bisschen geblutet haben.

» Power dich beim Sport aus. » Schrei dein ganzes Leid aus dir heraus. » Beschäftige dich mit deinem Haustier. » Gönn dir was Schönes: Ein entspannendes Bad, einen tollen Film, was leckeres zu Essen, einen Tag im Bett.

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Ein Eiweißgericht nach dem Sport ist also optimal. Eiweiß Viel Eiweiß ist in Eiern, Milch und Milchprodukten (Quark, Joghurt) sowie magerem Fleisch, besonders im Muskelgewebe (z. Hühnerbrust, Fisch, Rind). Pflanzen haben bei weitem nicht so viel Protein, am meisten aber noch Linsen, Soja, Sprossen und Samen.

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